Programm Body Shaping

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bodyshaping

Direkte Vorteile:

- Straffung und Festigung der Muskeln
- Body-Sculpting

Vier Leistungsstufen:

Unabhängig vom Profil empfiehlt es sich, mit Stufe 1 zu beginnen.
- Stufe 1: eine Reihe von zehn Übungen pro Sitzung
- Stufe 2: eine Reihe von elf Übungen pro Sitzung
- Stufe 3: eine Reihe von 13 Übungen pro Sitzung
- Stufe 4: Reihe von 15 Übungen pro Sitzung

Trainierte Muskelgruppen:

- Oberkörper: Bauchmuskeln/Trizeps/Deltamuskeln
- Unterkörper: Quadrizeps/Adduktoren/Abduktoren/Gesäßmuskeln

Beschreibung:

Das Programm Body Shaping wurde von den COMPEX-eigenen Experten für Basistraining von Sportlern entwickelt. Ziel des Programms ist es, den Muskeltonus wiederherzustellen.
Das Programm Body Shaping aktiviert die meisten Muskeln der unteren und oberen Gliedmaßen.

Die direkt am COMPEX WINPLATE-Display aufrufbaren Positionsabbildungen ermöglichen es, die Übungen bequem miteinander zu kombinieren, und garantieren schnelle und effiziente Sitzungen.

Die einzelnen Übungen