Programme Body Shaping

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bodyshaping

Bénéfices directs :

- Tonifier et raffermir les muscles.
- Sculpter la silhouette.

Niveaux de performance :

Il est conseillé de débuter par le niveau 1 quel que soit votre profil.
- Niveau 1 : une série de 10 exercices par séance
- Niveau 2 : une série de 11 exercices par séance
- Niveau 3 : une série de 13 exercices par séance
- Niveau 4 : une série de 15 exercices par séance

Cibles :

- Haut du corps : Abdominaux / Triceps / Deltoïdes
- Bas du corps : Quadriceps / Adducteurs / Abducteurs / Fessiers

Description :

Le programme de Body Shaping a été élaboré par les coachs COMPEX, experts en matière de préparation physique chez le sportif. Ce programme a pour objectif de redonner du tonus musculaire.
Le programme Body Shaping s’applique à la plupart des muscles des membres inférieurs et supérieurs.

Commentaires :

Les photos de positionnement, directement accessibles à l’écran de la COMPEX WINPLATE, vous permettront d’enchaîner aisément les exercices et de vous garantir des séances rapides et efficaces.

Les différents exercices