Programm Stretching

Programme : LaufenRadsportFussballGolfSchwimmenSkifahrenTennis LaufenRadsportFussballGolfSchwimmenSkifahrenTennisTriathlonEntspannung - massageOberkorperUnterkorperStretchingBodyshaping Freies

stretching

Direkte Vorteile:

- Dehnung der Muskeln
- Lösung von Muskelverspannungen

Vier Leistungsstufen:

Unabhängig vom Profil empfiehlt es sich, mit Stufe 1 zu beginnen.
- Stufe 1: eine Reihe von sieben Übungen pro Sitzung
- Stufe 2: eine Reihe von sieben Übungen pro Sitzung
- Stufe 3: eine Reihe von sieben Übungen pro Sitzung
- Stufe 4: eine Reihe von sieben Übungen pro Sitzung

Trainierte Muskelgruppen:

- Oberkörper: Bauch-/Brustmuskeln
- Unterkörper: Quadrizeps/Waden/ischiokrurale Muskeln/Adduktoren

Beschreibung:

Das Programm Stretching<:strong> wurde von den COMPEX-eigenen Experten für Basistraining von Sportlern entwickelt. Das Programm hat zum Ziel, Muskeln nach einer körperlichen Anstrengung zu dehnen, und ermöglicht die Entspannung der beanspruchten Muskelgruppen.
Das Programm Stretching<:strong> involviert die meisten Muskeln der unteren und oberen Gliedmaßen.


Die direkt am COMPEX WINPLATE-Display aufrufbaren Positionsabbildungen ermöglichen es, die Übungen bequem miteinander zu kombinieren, und garantieren schnelle und effiziente Sitzungen.

Die einzelnen Übungen