Programma Body Shaping
bodyshapingBenefici diretti:
- Tonificare e rassodare i muscoli.- Scolpire la silhouette.
4 livelli di lavoro:
Si consiglia di partire dal livello 1 a prescindere dal proprio profilo.- Livello 1: una serie di 10 esercizi a seduta
- Livello 2: una serie di 11 esercizi a seduta
- Livello 3: una serie di 13 esercizi a seduta
- Livello 4: una serie di 15 esercizi a seduta
Gruppi muscolari interessati:
- Parte superiore del corpo: addominali/tricipiti/deltoidi- Parte inferiore del corpo: quadricipiti/adduttori/abduttori/glutei
Descrizione:
Il programma di Body Shaping è stato elaborato dagli allenatori COMPEX, esperti in materia di preparazione fisica dello sportivo. Questo programma ha per obiettivo di restituire il tono muscolare.Il programma Body Shaping si applica alla maggior parte dei muscoli degli arti inferiori e superiori.
Le foto di posizionamento, direttamente visualizzabili sullo schermo della COMPEX WINPLATE, consentiranno di svolgere facilmente gli esercizi e di garantire sedute rapide ed efficaci.
I diversi esercizi
