Programm Body Training: Oberkörper

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oberkorper

Direkte Vorteile:

- Allgemeine muskuläre Stärkung zur Steigerung der Kraft, anaeroben und aeroben Ausdauer der Muskeln der oberen Gliedmaßen.

Vier Leistungsstufen:

Unabhängig vom Profil empfiehlt es sich, mit Stufe 1 zu beginnen.
- Stufe 1 : eine Reihe von zehn Übungen pro Sitzung
- Stufe 2 : eine Reihe von zehn Übungen pro Sitzung
- Stufe 3 : eine Reihe von zehn Übungen pro Sitzung
- Stufe 4 : eine Reihe von zehn Übungen pro Sitzung

Trainierte Muskelgruppen:

Bauch-/Brustmuskeln/Trizeps/Bizeps/Deltamuskeln

Beschreibung:

Das Programm Body Training: Oberkörper wurde von den COMPEX-eigenen Experten für Basistraining von Sportlern entwickelt. Das Trainingsprogramm basiert auf einem Zyklus von 4 Wochen mit jeweils drei Sitzungen pro Woche.
Das Programm Body Training: Oberkörper trainiert alle Muskeln der oberen Gliedmaßen.


Die direkt am COMPEX WINPLATE-Display aufrufbaren Positionsabbildungen ermöglichen es, die Übungen bequem miteinander zu kombinieren, und garantieren schnelle und effiziente Sitzungen.

Die einzelnen Übungen