Programa Preparación física: tren superior
fisica parte superiorBeneficios directos:
- Fortalecimiento muscular general para aumentar la fuerza, la fuerza resistencia y resistencia de los músculos de las extremidades superiores.4 niveles de funcionamiento:
Se recomienda comenzar por el nivel 1 independientemente de cuál sea tu perfil.- Nivel 1: una serie de 10 ejercicios por sesión
- Nivel 2: una serie de 10 ejercicios por sesión
- Nivel 3: una serie de 10 ejercicios por sesión
- Nivel 4: una serie de 10 ejercicios por sesión
Grupos musculares que se trabajan:
Grupos musculares que se trabajan:
Abdominales / Pectorales / Tríceps / Bíceps / DeltoidesDescripción:
El programa Preparación física: tren superior ha sido diseñado por profesionales de COMPEX, expertos en la preparación física de deportistas. Este programa está basado en un ciclo de 4 semanas, con una frecuencia de 3 sesiones semanales.El programa Preparación física: tren superior se aplica a todos los músculos de las extremidades superiores.
Desde la pantalla de COMPEX WINPLATE puedes acceder directamente a imágenes que ilustran las posiciones, para que puedas encadenar fácilmente los ejercicios y tus sesiones sean rápidas y eficaces.
Los diferentes ejercicios
