Programa Relajación y masaje
relajacion - masajeBeneficios directos:
- Previene las contracturas.- Libera las tensiones musculares.
4 niveles de funcionamiento:
Se recomienda comenzar por el nivel 1 independientemente de cuál sea tu perfil.- Nivel 1: una serie de 6 ejercicios por sesión
- Nivel 2: una serie de 6 ejercicios por sesión
- Nivel 3: una serie de 6 ejercicios por sesión
- Nivel 4: una serie de 6 ejercicios por sesión
Grupos musculares que se trabajan:
- Tren superior: Zona lumbar / Trapecio- Tren inferior: Cuádriceps / Gemelos / Isquiotibiales / Adductores
Descripción:
El programa de Relajación y masaje ha sido diseñado por profesionales de COMPEX, expertos en la preparación física de deportistas. El objetivo de éste es relajar los músculos y aliviar las tensiones musculares producidas por un esfuerzo físico previo.El programa Relajación y masaje se aplica a la mayoría de los músculos de las extremidades inferiores y superiores.
Desde la pantalla de COMPEX WINPLATE puedes acceder directamente a imágenes que ilustran las posiciones, para que puedas encadenar fácilmente los ejercicios y tus sesiones sean rápidas y eficaces.
Los diferentes ejercicios
