Programa Stretching

stretching

Beneficios directos:

- Ayuda al estiramiento los músculos.
- Libera las tensiones musculares.


4 niveles de funcionamiento:

Se recomienda comenzar por el nivel 1 independientemente de cuál sea tu perfil.
- Nivel 1: una serie de 7 ejercicios por sesión
- Nivel 2: una serie de 7 ejercicios por sesión
- Nivel 3: una serie de 7 ejercicios por sesión
- Nivel 4: una serie de 7 ejercicios por sesión

Grupos musculares que se trabajan:

- Parte superior del cuerpo: Abdominales / Pectorales
- Parte inferior del cuerpo: Cuádriceps / Gemelos / Isquiotibiales / Aductores


Descripción:

El programa Stretching ha sido diseñado por profesionales de COMPEX, expertos en la preparación física de deportistas. El objetivo de este programa es estirar los músculos tras un esfuerzo físico y permitir que los grupos musculares implicados se relajen.
El programa Stretching se aplica a la mayoría de los músculos de las extremidades inferiores y superiores.


Desde la pantalla de COMPEX WINPLATE puedes acceder directamente a imágenes que ilustran las posiciones, para que puedas encadenar fácilmente los ejercicios y tus sesiones sean rápidas y eficaces.<:EM>

Los diferentes ejercicios

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