Programmet Avslappning & massage

Program : LopningCyklingFotbollGolfSimningSkidakningTennis LopningCyklingFotbollGolfSimningSkidakningTennisTriathlonAvslappning - massageOvre delenKroppstraning nedre delenStretchingKroppsformning Frilage

avslappning - massage

Direkta fördelar:

- Lindra träningsvärk.
- Minskade muskelspänningar.

Fyra prestationsnivåer :

Vi rekommenderar att du börjar

med nivå 1, oavsett profil.
- Nivå 1: en serie med 6 övningar per pass
- Nivå 2: en serie med 6 övningar per pass
- Nivå 3: en serie med 6 övningar per pass
- Nivå 4: en serie med 6 övningar per pass

Muskelgrupper :

- Övre delen av kroppen: ländryggen/skuldermuskulaturen
- Nedre delen av kroppen: quadriceps/vader/hamstringmuskler/insida lår

Beskrivning:

Programmet Avslappning & massage har utformats av Compex tillsammans med experter på försäsongsträning. Syftet med programmet är att få muskelavslappning och lindra den träningsvärk som kan ha uppstått vid fysisk träning.
Programmet Avslappning & massage påverkar de flesta muskler i de nedre och övre extremiteterna.


Bilderna av kroppsställningarna som visas på Compex Winplate displayen, gör det lätt att utföra övningarna och garanterar att dina träningspass blir snabba och effektiva.

De olika övningarna