Programmet Kroppsformning

Program : LopningCyklingFotbollGolfSimningSkidakningTennis LopningCyklingFotbollGolfSimningSkidakningTennisTriathlonAvslappning - massageOvre delenKroppstraning nedre delenStretchingKroppsformning Frilage

kroppsformning

Direkta fördelar:

- Musklerna stärks och formas.
- Snyggare figur.

Fyra prestationsnivåer :

Vi rekommenderar att du börjar med nivå 1, oavsett profil.
- Nivå 1: en serie med 10 övningar per pass
- Nivå 2: en serie med 11 övningar per pass
- Nivå 3: en serie med 13 övningar per pass
- Nivå 4: en serie med 15 övningar per pass

Muskelgrupper :

- Övre delen av kroppen: bukmuskulatur/triceps/skuldermuskulaturen
- Nedre delen av kroppen: quadriceps/insida lår/utsida lår/sätesmuskler

Beskrivning:

Programmet Kroppsformning<:strong> har utformats av CCompex coacher, som är experter på försäsongsträning. Syftet med programmet är att återställa muskeltonusen.
Programmet Kroppsformning<:strong> påverkar de flesta musklerna i de nedre och övre extremiteterna.


Bilderna av kroppsställningarna som visas på Compex Winplate displayen, gör det lätt att utföra övningarna och garanterar att dina träningspass blir snabba och effektiva.

De olika övningarna