Programmet Stretching

Program : LopningCyklingFotbollGolfSimningSkidakningTennis LopningCyklingFotbollGolfSimningSkidakningTennisTriathlonAvslappning - massageOvre delenKroppstraning nedre delenStretchingKroppsformning Frilage

stretching

Direkta fördelar:

- Stretchning av musklerna.
- Minskade muskelspänningar.

Fyra prestationsnivåer :

Vi rekommenderar att du börjar med nivå 1, oavsett profil.
- Nivå 1: en serie med 7 övningar per pass
- Nivå 2: en serie med 7 övningar per pass
- Nivå 3: en serie med 7 övningar per pass
- Nivå 4: en serie med 7 övningar per pass

Muskelgrupper :

- Övre delen av kroppen: bukmuskulatur/bröstmuskulatur
- Nedre delen av kroppen: quadriceps/vader/hamstringmuskler/insida lår

Beskrivning:

Programmet Stretching<:strong> har utformats av Compex coacher, som är experter på försäsongsträning. Syftet med programmet är att sträcka ut musklerna efter fysisk träning och få aktiverade muskelgrupper att slappna av.
Programmet Stretching<:strong> påverkar de flesta i de nedre och övre extremiteterna.


Bilderna av kroppsställningarna som visas på Compex Winplate displayen, gör det lätt att utföra övningarna och garanterar att dina träningspass blir snabba och effektiva.<:EM>

De olika övningarna